Желание продлить молодость иногда вкупе с ленью и голодом побеждает вдобавок здравый смысл. ТОП-4 ошибок, которые по-настоящему старят людей.

1. Абсолютный отказ от сахара, жиров

Исследователи выделяют условно вредные либо условно полезные вещества и продукты. Следовательно, любой продукт в огромных дозах становится вредным. Так же работает и полный недостаток этого продукта. Отказ от сахара, жиров ухудшает внешность и самочувствие. Оптимальный рацион – это сбалансированный рацион.

2. Отсутствие отдыха

Организму необходим психологический отдых и, разумеется, физический. Регулярные тренировки «через силу» вредны. Намного больше пользы принесет режим, который временами позволяется нарушать. Отдых защитит:

  • в области физических нагрузок – от стресса, перетренированности;
  • в области диеты – от стресса, напряжения.

3. Замена органических продуктов неорганическими

Природа – создатель идеальных для человека продуктов. Мониторинг показывает, что 85% людей, «налегающих» на органику, довольны своим здоровьем. Входящие в неорганические продукты гормоны способствуют возникновению кожных проблем.

4. Замена чая кофе

Чай полезнее кофе, поскольку содержит полезные для регенерации клеток катехины.