Употребление «правильных» продуктов принесет ощутимую пользу для здоровья.
1. Имбирь противостоит воспалениям и способен разжижать кровь.
2. Белок яйца содержит ценные для организма белки, низкокалориен. Он незаменим для людей, следящих за фигурой, и диабетиков.
3. Паприка содержит каротиноиды, которые противостоят воспалениям. Перец содержит 250% оптимальной суточной дозы витамина С, являющегося основным «топливом» иммунной системы. Есть данные, что употребление достаточного количества витамина С предотвращает не только простуду и цингу, а даже артрит.
4. Тыква содержит антиоксиданты, способствующие профилактике артрита. Также она полезна для кишечника.
5. Ананас, как и другие водонаполненные фрукты, помогает организму освобождаться от ненужных запасов воды. Он является отличным источником марганца, предотвращающего спазмы и ПМС, а также вкусен и низкокалориен.
6. Фасоль – оптимальная комбинация растительных белков, углеводов и клетчатки.
7. Семена льна – ценный источник Омега-3, противостоящий головным болям.
Справочная информация по теме «Медицина«.
Источник: dr20.ru