Спокойно относитесь к своим вредным привычкам? Чрезмерное благодушие сокращает вам жизнь на 30 минут в день

Курите? Любите говядину? Долго сидите перед телевизором? Каждый день излишеств сокращает вашу оставшуюся жизнь как минимум на полчаса, предостерегает ABC, ссылаясь на британских ученых.

Но есть и хорошая новость: «Каждый день, когда вы не выпили ни капли спиртного, ели много фруктов и зелени, занимались физкультурой, может продлить вашу жизнь на целых два часа», — сказано в статье, подготовленной агентством Europa Press.

Основа статьи — публикация в British Medical Journal. Профессор Кембриджского университета Дэвид Шпигельхальтер придумал единицу измерения «микрожизнь» — это 30 минут или «миллионная часть жизни после 35 лет», по подсчетам ученого.

Человек теряет по одной «микрожизни», если выкуривает 2 сигареты, весит на 5 кг больше нормы, выпивает 2-3 порции спиртного в день, 2 часа смотрит телевизор или съедает один гамбургер. Женщина приобретает 4 «микрожизни» в день по сравнению с мужчиной, а житель Швеции — 21 «микрожизнь» по сравнению с жителем России, говорится в публикации.

Источник: Inopressa.ru